吟诵、唱戏都能养生

20120114

前一阵，在看云老师的帖子里知道了，他们班的孩子在听戏、看戏。但是，一直没有仔细关注这件事。

最近，我在探索吟诵《桃花源记》，打算下一首吟《木兰诗》。于是，想起河南豫剧《花木兰》，不仅新买了电影光盘，还在网上下载了《刘大哥讲话理太偏》那一段。每天播放，跟着学。

我发现，如果不用丹田的气，就唱不出那个味道。但如果真用丹田，自己还真不行呢，不仅不会用，而且体力太差时也唱不了。如果强行唱的话，就不得不用假声，但那样听起来，就没有力量。

吟诵《桃花源记》的时候，也需要用丹田的气，不然就不好听。但是，一直不知道怎么用。而学唱这段豫剧，我似乎找到了启用丹田的气的方法了。这戏编得可真好啊！

而且，我用丹田的气唱完几遍后，居然打了两个嗝。可见腹部用力后，体内的浊气被排出了。

唱戏，真是锻炼身体的一个好方式啊！

今天，在看云老师的帖子里又看见这段话：

“唱京剧，真的很提气，很健身。西方的锻炼，基本是将身体和心灵分开的。中国的传统里，似乎除了武术没有专门的健身，然而吟诵、诵读、唱戏乃至听戏——都是通气、健身的啊，而且是身心同时的强健。”

想起，在乐乐5岁时，我就买了各种戏曲电影光盘，跟他一起看过《牛郎织女》。因为，在我的育儿课程图表里，音乐课程包括了戏曲。没想到，这几年都忘记戏曲了。看云老师的京剧课，让我又想起来了。和乐乐聊天时，他还记得《牛郎织女》里的“金牛”呢！

过段时间，再看看家里的京剧《穆桂英挂帅》电影光盘。乐乐在幼儿园的时候，唱过《说唱脸谱》，相信他会喜欢穆桂英的！

何况，有我这个能量场的存在，还怕他不喜欢？

一开始，他也说不喜欢《刘大哥讲话理太偏》的调，但是现在，他也能哼了。呵呵！